Нужно ли пить во время еды?

вода во время еды

Наше тело на 70% состоит из воды. Вода - это главный катализатор многих обменных реакций нашего организма, в том числе сжигании жировых клеток. Поэтому необходимо пить достаточное количество воды. Однако, нужно делать это в правильное время, ведь питье во время еды не всегда самый лучший...

Консультации с диетологом в сервисе SuperBody

консультации с диетологом

Наличие информации, еще не залог успеха В современном мире нет никакого труда получить мгновенный ответ на интересующий вопрос в любой момент времен, практически в любом месте. Этому мы обязаны интернету и «умным» устройствам. И это кажется совершенно обыденным, хотя еще несколько десятилетий назад об этом...

Масленица — печем диетические блины, чтобы не потолстеть

масленица

Когда празднуется масленица? Масленица- это подготовительная неделя перед Великим постом. В масленичную неделю проводятся веселые народные гулянья, знаменующие начало весны. Главные символы масленицы – чучело, которое сжигают в воскресенье, символично ознаменовав окончание зимы. И конечно блины, тонкие, поджаристые с медом или маслом. В 2016 году...

5 простых шагов к заветной цели похудения

Советы для похудения

Многие люди начинают новую неделю с серьезным намерением сесть на диету или начать "новую жизнь" для достижения заветной цели похудения. К сожалению, не все до конца понимают, что это очень серьезный шаг и требует некоторой подготовки, в следствие чего, энтузиазм быстро пропадает не успев принести...

Вся правда о куриных яйцах и холестерине

яйца и холестерин

Повышают ли куриные яйца холестерин? Это главный вопрос, который мы хотим сейчас прояснить. Довольно долгое время яйцам был присвоен статус продуктов, повышающих холестерин. И как оказалось, совсем беспричинно. Результаты исследований говорят нам об обратном. В американском журнале, под изданием клинических диетологов была опубликована заметка, датируемая...

5 секретов для стройного тела

Смузи для стройного тела

Многие думают, что изнурительные физические упражнения такие как бег, плавание, интервальные тренировки, это наилучший способ обрести тело своей мечты. Но они правы только отчасти. Ошибка в том, что они не пересматривают свое питание, которое может быть ключевым фактором в строении идеального тела. С таким подходом...

Как приготовить костный бульон

Как приготовить костный бульон

Костный бульон можно смело отнести к суперпродуктам, о котором знали еще наши предки. С помощью него они поддерживали хорошее самочувствие и даже лечили болезни. В сочетании с хорошим питанием, костный бульон является отличным средством для поддержания иммунной системы, снижения риска артрита и восстановления желудочно-кишечного тракта....

Праздники — прекрасное время привести себя в форму

Спорт в новогодние праздники

Новогодние праздники - активный отдых, свежий воздух и полезная еда, проведите их именно так! Новогодние праздники самое подходящее время для активного старта к поставленным целям. Наверняка, многие уже составили список желаний и целей, которые начнут осуществлять в новом году: "В этом году я похудею на...

3 вопроса, которые я не могу слышать, как диетолог.

Что делать чтобы похудеть

Я работаю диетологом -консультантом последние 16 лет. И каждый раз я слышу одну и ту же жалобу: почему нельзя, практически чудесным образом, превратиться в стройного и здорового человека за короткое время. Я решила рассказать о трех самых популярных вопросах, которые мне задают постоянно. И я...

5 простых шагов к заветной цели похудения.

Советы для похудения

Многие люди начинают новую неделю с серьезным намерением сесть на диету или начать "новую жизнь" для достижения заветной цели похудения. К сожалению, не все до конца пониманиют, что это очень серьезный шаг и требует некоторой подготовки, в следствие чего, энтузиазм быстро пропадает не умпев принести...