5 секретов для стройного тела

Смузи для стройного тела

Многие думают, что изнурительные физические упражнения такие как бег, плавание, интервальные тренировки, это наилучший способ обрести тело своей мечты. Но они правы только отчасти. Ошибка в том, что они не пересматривают свое питание, которое может быть ключевым фактором в строении идеального тела. С таким подходом...

Мы объявляем конкурс вконтакте!

конкурс SuperBody

Как жаль, что Новогодние и Рождественские праздники позади, а с ними и волшебное время подарков. Но мы решили продлить удовольствие и продолжаем дарить подарки. Мы проводим конкурс в одной из самых больших социальных сетей вконтакте. Призовой фонд мы подбирали исходя из основополагающих принципов SuperBody –...

Нужна мотивация чтобы похудеть? Ответ есть, не смотрите на весы каждый день

мотивация для похудения

Бросить на середине пути, как мне это знакомо... Самая главная вещь, которую я заметила в своей практике диетолога, это бурный всплеск энтузиазма в самом начале пути, но постепенно он снижается и даже может вовсе сойти на нет. Почему мы сдается так быстро, когда пытаемся похудеть?...

Праздники — прекрасное время привести себя в форму

Спорт в новогодние праздники

Новогодние праздники - активный отдых, свежий воздух и полезная еда, проведите их именно так! Новогодние праздники самое подходящее время для активного старта к поставленным целям. Наверняка, многие уже составили список желаний и целей, которые начнут осуществлять в новом году: "В этом году я похудею на...

Сложно ли похудеть? Вы справитесь!

Сложно ли похудеть

Чудо-средства похудения – это обман? Куда не взглянешь, везде нам обещают чудо-средства для похудения, результат от которых можно ощутить всего лишь через несколько дней или недель. Нам бы очень хотелось, чтобы это было правдой, но увы чудес не бывает. И на самом деле, похудение требует...

Что происходит с нашим телом когда мы худеем

Через какое время можно похудеть

Вы когда-нибудь задумывались, какие изменения произойдут в вашем организме, если вы измените свой рацион, для того, чтобы похудеть или нарастить мышечную массу. Мы решили описать изменения вашего тела с течением времени, а также ожидания и опасения человека, который следует правильному сбалансированному питанию и хочет похудеть....

Дневник питания

дневник питания

Почему следует вести дневник питания Если вы хотите похудеть, нарастить мышечную массу или просто внимательно относитесь к своему питанию, очень важно, главное эффективно, отслеживать то, что вы едите. Это помогает увидеть плохие привычки в еде, посмотреть полную картину рациона, отследить калорийность и питательность вашего меню....

Едим и худеем: как ускорить обмен веществ?

Обмен веществ

Есть ли среди ваших знакомых человек, который может съесть слона за один раз и при этом не набрать ни грамма лишнего жира? Наверняка есть. Эти счастливчики – объекты лютой зависти всех худеющих – обладатели хорошего обмена веществ. Как раз о нем мы и поговорим в...

Варим, жарим, запекаем – за и против

Способы приготовления

Способы приготовления пищи – тема, интересующая не только хозяек, но и всех, стремящихся к здоровому питанию. Пожарить, сварить, запечь или приготовить на пару – как будет вкуснее и полезнее? Максимум пользы Отваривание – это доступный и простой способ приготовить пищу. Однако и он требует некоторой...