Сложно ли похудеть? Вы справитесь!

Сложно ли похудеть

Чудо-средства похудения – это обман?

Куда не взглянешь, везде нам обещают чудо-средства для похудения, результат от которых можно ощутить всего лишь через несколько дней или недель. Нам бы очень хотелось, чтобы это было правдой, но увы чудес не бывает. И на самом деле, похудение требует некоторых усилий над собой, хотя на первых порах. Бывает так, что вы усердно пытаетесь снова и снова сбросить вес, но попытки не увенчаются успехом и в конечном итоге вас охватывает чувство разочарования и отчаяния. Кто-то из-за постоянных ограничений может «сорваться» и наесться того, что так долго ограничивали, конечно, это сведет все усилия на нет. Где - то уже встречали похожий сценарий? Не нужно быть слишком строгим к себе. Все борются с лишним весом или корректируют фигуру в тот или иной момент жизни. Яркий тому пример, ваш верный товарищ - Я.

Советы худеющим

Да, здесь не опечатка. В студенческие годы, я перепробовала множество способов снижения веса на себе, что-то в качестве профессионального эксперимента, что-то для корректировки своего тела. Я пробовала на себе последние диеты, занималась спортом на пределе своих возможностей. И моим главным достижением этого сумасшедшего образа жизни были проблемы с щитовидной железой и усталость.И в один прекрасный день я сделала для себя вывод:

  • пока я кардинально не пересмотрю свой подход к питанию и спорту, я так и буду испытывать проблемы не только с весом, но и со здоровьем;
  • что диеты, которые требовали так много усилий на самом деле не приносят результатов, а чаще, наоборот, вредят и фигуре, и самочувствию;
  • и, главное, нужно питаться цельными, натуральными, не переработанными и не содержащими ГМО продуктами.

Часто я слышу от моих клиентов фразы, подобно этой: "Что бы такое съесть, чтобы сразу похудеть, быстро и эффективно". Но, как и любое дело, к примеру: сочинение музыкального произведения, написание бестселлера, достижение корпоративных высот, шефство известного ресторана или проектирование удивительного здания, СОЗДАНИЕ правильного рациона и, что не мало важно, СЛЕДОВАНИЕ ему, так же требует усилий.

Составляем рацион правильно

Первое важное условие - нужно исключить из рациона фаст фуд и подобную ему пищу. Если мы хотим быть здоровыми, энергичными, если мы хотим иметь фигуру своей мечты, а к врачу ходить только на очередной медицинский осмотр, мы определенно должны забыть о многих гастрономических "радостях", в изобилии присутствующих на полках магазинов. Не испытывайте по этому поводу никакого сожаления, наоборот, только чувство облегчения, что наконец вы не будете "засорять" свой организм непонятными составляющими этих продуктов. Вместо того, чтобы искать быстродействующие способы похудеть, вам следует внимательно отнестись к своему питанию, чтобы давать своему организму только то, в чем он нуждается и помогать его правильной работе.

Без труда не вытащить и рыбку из пруда…

Возможно, кто-то расстроится, ведь все мы в глубине души надеемся на чудо внезапного похудения, но я не хочу вводить вас в заблуждение. Совершенно не нужно отчаиваться, думая, что похудение не так легко дается. Все достижимо, стоит только захотеть. Я готова поспорить, многие из вас, кто читают эту заметку, добились в своей жизни больших успехов во многих областях своей жизни. И вы не понаслышке знаете, чтобы достичь чего либо, нужно прикладывать хотя бы малейшие усилия каждый день. Так почему же не вооружиться теми же амбициями и преданностью цели, когда дело касается похудения? Почему бы полностью не реконструировать свой взгляд на еду, для того, чтобы быть здоровым и счастливым? Почему бы не признать, что вас ожидают взлеты и падения, как в любом деле, но в конечном итоге вы придете к цели.

Я сделала это, и вы сможете добиться желаемого результата, вы сможете похудеть. Я верю в вас и со своей стороны постараюсь сделать все возможное, чтобы помочь вам. Вместе с SuperBody вы обязательно похудеете и обретете желаемую форму, главное захотеть!

Автор: сертифицированный диетолог Tina Christoudias-Spyrou
Перевод: консультант SuperBody Леонтьева Ксения

Оценить эту статью 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...Loading...

Написать комментарий