Лимон для похудения

Лимон для похудения

Сложилось так, что лимон зарекомендовал себя как универсальное оружие в доме каждой хозяйки. В горячий чай его добавляют для профилактики простуды, а выпечка с его цедрой и соком получается вкуснее. С ним делаютотбеливающие маски для лица, используют для укрепления ногтей, и даже вбыту вместо химии, им протирают поверхности. В копилку полезных советовдобавился еще один: похудение с помощью лимона. Но способен ли это солнечный плод дать бой лишним килограммам? Разберемся, как влияет лимон на похудение и почему можно встретить столько позитивных отзывов, в то время, как диетологи качают головой.

Ряд исследований сообщают, что лимоны эффективно снижают гликемический индекс продуктов, контролируют уровень сахара в крови, замедляют пищеварение и предотвращают чувство голода. Однако все эти исследования носят предварительный характер.

Можно встретить мнение, что если вы пьете лимонную воду утром натощак то, это поможет активировать детоксикацию вашего организма. Считается, что этот принцип работает пропорционально: чем больше лимонной воды вы пьете, тем больше вы должны ускорить потерю веса.

Коктейль с лимоном для похудения

Как показывает практика, напитки с лимоном для похудения могут быть самыми неожиданными. В их состав добавляют огурец, имбирь, мяту, мед, чеснок и т.д. Но несмотря на все полезные компоненты, нужно иметь ввиду, две вещи. Первая, не все это сочетается, даже с вкусовой точки зрения. Второе: лимон для похудения противопоказан тем, у кого проблемы с пищеварительной системой, язва, повышенная кислотность желудка. Не рекомендуется он при приеме некоторых снотворных препаратов. Не забывайте и про то, что лимонный сок разъедает на зубах эмаль.

Сок лимона для похудения

Тем не менее, лимонный сок – это хороший источник витамина С. Лимоны также содержат железо, кальций и витамин В6. Вода с добавлением этого цитрусового – отличный низкокалорийный аналог сокам и сладкой газировке. Существует популярный миф относительно сока лимона для похудения: витамин С способствует избавлению от жира, а вернее ускоряет его сжигание. Увы, эти знания еще не совсем подтверждены.

Лимонный сок является питательным и вкусным дополнением к пище или напиткам, но не творит чудеса, особенно, когда речь идет о сжигании жира. Если вы будете включать его в свой здоровой сбалансированной рацион, то он принесет вам пользу. Но определенно не стоит использовать лимон для похудения.

Оценить эту статью 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...Loading...

Написать комментарий


ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ