Зачем пить рыбий жир?

рыбий жир

Раньше рыбий жир для детей всегда был мучением. Вся польза рыбьего жира надолго «перечеркивалась» в детских сердцах запахом и неприятным вкусом. Хорошо, что со временем мы пересматриваем свои взгляды о том, что вкусно и невкусно, полезно и неполезно. Сейчас это «грустное воспоминание» приятно модифицировалось. Нет ничего легче, чем купить рыбий жир в капсулах. О пользе рыбьего жира мы наслышаны с детства. Диетологи всего мира говорят, что наши мамы и бабушки были правы.

Эту полезную добавку производят из жирных пород рыб: трески, скумбрии и т.д. В рыбьем жире содержится витамин Д, нужен для здоровья костей, он содержит витамин А, повышающий иммунную систему, и омега-3 жирные кислоты, оказывающие противовоспалительное действие.

Отзывы врачейо рыбьем жире

Ученые уже давно знают, что рыбий жир способен уменьшить воспаление при ревматоидном артрите. Но новые данные английских исследователей говорят, что он способен остановить и даже повернуть вспять разрушение хрящей. Профессор Брюс Катерсон из Университета Кардиффа давал рыбий жир 12 пациентам с артритом, у которых была хирургическая замена колена. Исследование показало, что 24-часового воздействия омега-3 жирных кислот достаточно, чтобы «выключить» активность ферментов, разрушающих хрящ. Поэтому английские врачи дают самые восторженные отзывы о рыбьем жире и назначают его своим пациентам.

Из-за противовоспалительных свойств австралийские медики считают рыбий жир отличным дополнением к лечению пародонтита. Также прием этой пищевой добавки благотворно влияет на псориаз и депрессию. Его советуют принимать при повышенном холестирине. Постоянное употребление омега-3 снижает холестерин в крови, снижая риск инфаркта.

Его применяют и в косметических целях. Использование рыбьего жира для волос может сделать их сильнее, способствовать росту и свести к минимуму выпадение. Питательные вещества, принимаемые внутрь, помогают повысить общее состояние здоровья, которое является важной частью поддержания красивой внешности и успехами похудения.

Как правильно принимать рыбий жир?

Масло печени трески часто принимается в форме капсул, чтобы минимизировать резкий аромат. Согласитесь, рыбий жир в капсулах значительно удобнее брать и на работу, и в поездки. Диетологи советуют употреблять один или два раза в день по 1 или 2 капсулы, в зависимости от их размера. Они бывают разными, но большинство эквивалентны чайной ложке жидкости и должны приниматься два раза в день.

Но даже такой полезный продукт, как рыбий жир может нанести вред, если прописать его самому себе, не изучив показания к применению. Тщательно изучайте инструкцию: сколько пить, нужно ли пить и каков курс применения для взрослых. Не принимайте его, если вы будущая мать или уже кормите малыша грудью.

Оценить эту статью 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...Loading...

Написать комментарий