Спирулина — отличное средство детоксикации организма и не только…

Что такое спирулина

Что такое спирулина?

Обычно, когда мои клиенты спрашивают меня об эффективных методах детоксикации я предлагаю им попробовать спирулину. Это один из самых эффективных и и безопасных способов очищения организма. Эти сине-зеленые водоросли используются вот уже сотни лет применяются для лечения некоторых болезней или просто для поддержания нормального функционирования иммунной системы.

Чем полезна спирулина?

Полезные свойства спирулины заслуженно причисляют эту водоросль к так называемым супер- продуктам. Исследования показывают, что спирулина:

  • улучшает иммунную систему;
  • помогает снизить рост грибка кандиды;
  • подавляет вирус ВИЧ и СПИД;
  • снижает кровеносное давление;
  • снижает уровень холестерина;
  • понижает риск инсульта;
  • понижает риск рака.

Спирулина – отличный источник белка

Можно ошибочно утверждать, что только с помощью мяса можно получить достаточное количество белков... Но, давайте порассуждаем… Спирулина содержит 65-71 % полноценного белка, когда говядина может похвастаться только 22 %. Это огромная разница. На самом деле, вам нужно всего 2 ст.л. спирулины в каждый прием пищи, чтобы полностью восполнить суточную потребность в белке.

Какие есть виды спирулины?

Спирулину можно встретить в разной форме: в капсулах, таблетках, порошках или сушеном виде. Как всегда, когда дело доходит до пищевых добавок, очень важно тщательно разбираться в них, а не просто слепо доверять цветной этикетке. Во-первых, нужно удостовериться, что производитель надежный и использует качественное сырье. В противном случае, в таких добавках могут быть найдены тяжелые металлы, которые не самым благоприятным образом скажутся на вашем организме.

Виды спирулины

Дозировка

Можно начать с 3-5 грамм в день и понемногу увеличивать дозировку. Вы можете также распределить это дозу в течение всего дня и принимать 2-3 раза в день, вместо одного. Очень важно, начать прием с небольшого количества и приучать организм постепенно. Так вы снизите риск получить сильный дотоксикационных эффект. Если вы почувствовали головную боль, метеоризм, усталость, возбудимость, возможно, лучше снизить потребление спирулины. Итак, начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте дозу каждые 3 дня.

Можно смело назвать спирулину супер-продуктом с богатым содержанием аминокислот, витаминов и минералов. Любой человек может извлечь пользу из спирулины, добавив ее в свой ежедневный рацион. Но будьте внимательны, если вы страдаете гипертиреозом, аллергией на водоросли или йод, если вы беременны или кормите грудью, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом спирулины.

Оценить эту статью 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...Loading...

Написать комментарий