Почему мы толстеем не только из-за фаст-фуда…

Гормоны и вес

Помимо алиментарного (пищевого) ожирения, причины которого кроются в переедании, гиподинамии, постоянных стрессах и недосыпании, часть людей страдают от ожирения, связанного с гормональными нарушениями.

Гормоны – биологически активные вещества, которые вырабатывают железы внутренней секреции в нашем организме. Их работа – регулировать обмен веществ и другие процессы. Но иногда они с ней плохо справляются. Гормоны могут привести к ожирению или снижению веса. Разберемся, какие из них за что отвечают.

Инсулин

Когда мы едим, особенно пищу с высоким содержанием углеводов, уровень сахара в нашей крови повышается, и поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. Глюкоза является ключевым энергетическим топливом, которое используют наши клетки. Но ее количество не должно быть слишком большим. Поэтому инсулин отвечает за регуляцию сахара в крови: чтобы он не был чрезмерно высоким и слишком низким.

Инсулин запасает глюкозу в виде гликогена в печени, мышцах, запасает излишки энергии в жировых запасах. Получается некая «кладовая на черный день», откуда организм может черпать силы, когда они ему понадобятся. Проблема возникает тогда, когда мы начинаем злоупотреблять сладким и продуктами, богатыми животными жирами. В ответ на это в организме скапливается избыточное количество жира, а в последствии может нарушиться углеводный обмен и чувствительность к инсулину тканями организма.

А это прямая дорога к ожирению и диабету. Гормональными заболеваниями, связанным с инсулином, являются сахарный диабет I (инсулин-зависимый диабет) и II (инсулин-независимый диабет) типов. Они различаются механизмом развития. При диабете I типа нарушается выработка инсулина поджелудочной железой, а при диабете II типа ухудшается восприимчивость тканей к инсулину (инсулинорезистентность). Со временем при диабете II типа секреция инсулина тоже может нарушаться. Очень часто сахарный диабет II типа сопровождается ожирением, и при снижении массы тела наступает улучшение состояния больных. Одним из методов диагностики сахарного диабета является глюкозотолерантный тест.

В биосинтезе предшественником инсулина является гормон проинсулин. Он почти не обладает свойствами этого гормона, но зато его концентрация позволяет определить ряд заболеваний. Еще одним показателем для диагностики нарушений поджелудочной железы является С-пептид (образуется при расщеплении проинсулина). Он является показателем заболеваний печени, почек, позволяет определить выработку инсулина при сахарном диабете I типа.

Инсулин напрямую влияет на лишние отложения и повышенный процент жира в организме. И является предрасполагающим фактором для развития сахарного диабета. Поэтому людям с лишним весом врачи советуют сдать анализ на уровень инсулина и смежных гормонов.

Инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1, соматомедин С, IGF 1)

Получил свое название из-за того, что структурно похож на инсулин. Сфера его деятельности достаточно обширна: он участвует в регуляции выработки гормона роста, снижает уровень «плохого» холестерина в крови, помогает в восстановлении хрящевой ткани, улучшает восстановление нервной ткани после физической нагрузки, совместно с половыми гормонами, гормонами щитовидной железы, инсулином регулируется рост и развитие органов. Повышенное количество глюкокортикоидов – гормонов, регулирующих обмен веществ в организме в первую очередь при различных стрессовых состояниях (воспалениях, аллергиях, шоковых состояниях и т.д.) и недостаток белка и цинка в питании негативно влияет на выработку ИФР-1. Прямого воздействие на жировые отложения соматомедин не оказывает.

Лептин

Гормон жировой ткани. Прямая его функция – это регуляция аппетита и энергетического обмена (уменьшает аппетит, увеличивает расход энергии). Он также влияет на менструальный цикл у женщин. Воздействует на обмен жиров и углеводов напрямую и посредством активации нервной системы. Избыток лептина является фактором развития сахарного диабета II типа, так как замедляет выработку инсулина и увеличивает инсулинорезистентность тканей. Повышенная концентрация лептина негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Уменьшение его концентрации способно приводить к ожирению, такое состояние может быть вызвано генетическими нарушениями. В то же время при ожирении повышается выработка этого гормона. Считается, что это попытка адаптироваться к избытку калорий в рационе.

Грелин

Один из синергистов (вещество, которое действует сообща) лептина. Он образуется в слизистой желудка и регулирует аппетит (чем больше грелина, тем больше чувство голода). Важным фактом для желающих похудеть является то, что уровень грелина понижается, если человек выспался и, наоборот, дефицит сна провоцирует переедание из-за повышения концентрации данного гормона Еще на его выработку негативно влияет стресс. Параллельно с регуляцией аппетита грелин стимулирует процессы адаптации к окружающей среде. При физической активности уровень грелина приходит в норму, это дополнительный механизм нормализации веса при занятиях спортом.

Существует генетическое заболевание, связанное с повышением уровня грелина, это синдром Прадера-Вилли. При нем, помимо всего прочего, отмечается повышенный аппетит, который трудно унять. Увеличение концентрации грелина стимулируют аппетит, что может привести к ожирению. Немедикаментозные способы нормализовать его – это регулярные занятия спортом, хороший сон и отсутствие стрессов.

Соматотропин (гормон роста, СТГ)

Еще один гормон, который может оказывать влияние на количество жира. Он производится в гипофизе. Способствует росту и развитию органов и систем в организме (костей, мышечной массы). Это происходит несколькими путями: прямым воздействием на рецепторы в тканях, стимуляцию продукции дальнейших гормонов и факторов роста и обменных процессов. Он приводит к накоплению необходимых составляющих для анаболизма. У детей соматотропин определяет рост и развитие скелета и мягких тканей. Он активизирует жирные кислоты в качестве топлива, встраивая их в энергетический обмен (жиросжигание), увеличивает секрецию инсулина и увеличивает чувствительность тканей к нему, восстанавливает и стимулирует рост хрящевой ткани. Существует мнение, что гормон роста замедляет процессы старения, но пока официального клинического подтверждения нет. СТГ обладает кардиотоническим эффектом (усиливает работу сердца).

Управляется выработка СТГ гормонами гипоталамуса (соматостатином и соматолиберином), но уровень гормона роста чувствителен ко многим факторам:

  • продолжительность и время сна (ночью происходит самая продуктивная фаза);
  • физическая активность (чем она выше, тем больше гормона роста вырабатывается);
  • ряд аминокислот (аргинин, глутамин, лизин) повышают секрецию гормона роста;
  • при гипогликемии (снижении уровня глюкозы в крови) уровень СТГ повышается;
  • высокий уровень тестостерона повышает выработку гормона роста;
  • выработка снижается при гипергликемии, у здоровых людей после приема быстрых углеводов, высокого количества жирных кислот в крови;
  • эстрогены (женские половые гормоны) и соматостатин снижают естественную выработку соматотропина;
  • прием препаратов глюкокортикоидов негативно влияет на уровень гормона роста.

Гормоны щитовидной железы

Щитовидная железа, главным образом, выделяет тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Гормоны Т3 и Т4 стимулируют рост и развитие организма, деятельность центральной нервной системы: увеличивается бодрость, энергичность, активность, повышают артериальное давление, увеличивают жиросжигание, препятствуют отложению жиров в организме.

Заболевания, связанные с производством гормонов щитовидной железы, вызывают гипотиреоз и гипертиреоз. При гипотиреозе люди отмечают вялость, быструю утомляемость, ухудшение концентрации и памяти, прибавку в весе, проблемы с пищеварением, отечность, выпадение волос. Причины для его развития могут быть разными. Различают первичный (причина в повреждении щитовидной железы) и вторичный (нехватка йода, нарушение регуляции).

Гипертиреоз, напротив, повышает обмен веществ в организме, отчего пациенты могут отмечать повышенную нервную возбудимость, нестабильность эмоций, нарушения сна, понижение массы тела, потливость при повышенном аппетите, повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений, различные нарушения ритма сердца, нарушение пищеварения. Наиболее частой причиной заболевания может быть Базедова болезнь, узловой токсический зоб, опухоли гипофиза и т.д.

Гормоны щитовидной железы напрямую регулируют массу тела и уровень активности человека, но вместе с тем оказывают влияние на нервную, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.

Андрогены и эстрогены

Мужские и женские половые гормоны. Главным среди мужских гормонов является тестостерон, вырабатываемый в яичках и в коре надпочечников. К слову, у женщин этот гормон производится в гораздо меньшей степени (в коре надпочечников и яичниках). Тестостерон и его производные отвечают за развитие первичных и вторичных половых признаков. У мужчин это грубый голос, развитие мускулатуры, рост волос по мужскому типу, развитие половых органов. В значительной степени тестостерон формирует мужское либидо. Дополнительные действия андрогенов заключаются в умеренном жиросжигании, перераспределении жира по мужскому типу (в области талии), кардиопротективной активности (снижении риска ишемической болезни сердца).

Женские половые гормоны оказывают противоположное действие. Их задача состоит в формировании вторичных женских половых признаков, развитии первичных женских (благодаря эстрогенам развиваются и правильно функционируют женские половые органы, становится возможным зачатие и вынашивание ребенка). К вторичным женским половым признакам относятся: распределение жира в организме (его больше, чем у мужчин и основные места отложения – бедра и ягодицы), формирование молочных желез и рост волос по женскому типу, развитие скелета (широкий таз и узкие плечи).

При нарушении баланса половых гормонов у мужчин и у женщин начинается перекос в сторону преобладающих гормонов. Мужчины при избытке эстрогенов начинают более активно накапливать жир, происходит его перераспределение по женскому типу, снижается либидо, развивается гинекомастия (рост молочных желез у мужчин). У женщин при избытке тестостерона становится грубее голос, меняется рост волос (например, могут появиться усики), по мужскому типу перераспределяется жировой слой, сбивается менструальный цикл и становится невозможным вынашивание ребенка. С возрастом выработка эстрогенов у женщин снижается (это называется менопаузой).

У мужчин с повышенным содержанием процента жира в организме существует опасность сдвига баланса в сторону женских половых гормонов. Дело в том, что жир снижает выработку тестостерона и конвертирует тестостерон в эстрогены, которые способствуют его отложению. Тем самым, создавая замкнутый круг.

Кортикотропин (или адренокортикотропный гормон АКТГ)

Это гормон-регулятор деятельности коры надпочечников. В первую очередь АКТГ отвечает за выработку глюкокортикоидов (кортизол, кортизон), гормонов, регулирующие обмен веществ в организме при различных стрессовых состояниях (воспалениях, аллергиях, шоковых состояниях и т.д.) и минералокортикоидов, отвечающих за минеральный обмен. Благодаря ему также происходит стимуляция производства половых гормонов и остальных гормонов надпочечников. АКТГ повышает чувствительность тканей к гормонам надпочечников и стимулирует работу пигментных клеток кожи, защищающих от ультрафиолета.

Если кортикотропин дает сбой, то начинаются тяжелые проблемы с обменом веществ. Наиболее частые – это болезнь Иценко-Кушинга, синдром Нельсона, болезнь Аддисона. При болезни Иценко-Кушинга отмечается ожирение, стрии (растяжки), повышение давления, возможно развитие сахарного диабета и т.д. А при болезни Аддисона, напротив, похудание в сочетании с низким давлением, тахикардией, депрессией и т.д.

АКТГ напрямую не влияет на вес человека, но он контролирует выработку гормонов надпочечников. При гормонпродуцирующих опухолях или при длительном приеме глюкокортикоидов могут развиваться аналогичные заболевания, которые приводят в том числе и к ожирению.

Серотонин

Его действие очень многообразно, но, в первую очередь, он выполняет функции нейромедиатора (помогает работе нервной системы). Это проявляется стимуляцией работы гипофиза, улучшением настроения (серотонин называют «гормоном счастья»), усилением двигательной активности. Серотонин сужает сосуды, стимулирует перистальтику кишечника и секрецию пищеварительных соков, способствует росту флоры в толстом кишечнике, усиливает реакции воспаления и аллергии, повышая проницаемость сосудистой стенки и усиливая выработку медиаторов воспаления. Этот гормон регулирует деятельность половых органов. При нарушении выработки серотонина возникают депрессии и головные боли.

И хотя напрямую серотонин не влияет на вес человека, но он оказывает влияние на его поведение, настроение и состояние кишечника, от которых во многом зависит режим дня и решимость придерживаться запланированной диеты.

Гистамин

Медиатор (посредник) воспалительной и аллергической реакций. Также гистамин регулирует производство некоторых гормонов (норадреналина, адреналина, серотонина). Он увеличивает выработку желудочного сока. При попадании в кровь аллергена, шоковых состояниях, ожогах и обморожениях его количество в крови возрастает. Его действие заключается в спазме гладкой мускулатуры (главным образом, в дыхательной системе), расширении капилляров, учащении сердцебиения, развитии отека. Все эти действия направлены на удаление патогенных (формирующих заболевание) агентов из организма. Пусть гистамин прямо пропорционально и не влияет на ожирение, но он способен ухудшить самочувствие человека, например, из-за развития аллергических реакций.

Чтобы врач смог назначить верное лечение пациент должен сдать ряд анализов и пройти обследование. Список исследований врач назначает индивидуально, но прежде всего необходимо будет узнать гормональный фон.

Гормоны могут сыграть решающую роль в формировании вашего тела, но случаи заболеваний гормональной системы составляют около 5% людей с избыточной массой тела. Остальные становятся заложниками неправильного образа жизни. Наиболее значимые изменения несут переедание, нерегулярное питание, недосып, изменение режима дня (ночной график или частая смена часовых поясов), гиподинамия и отказ от спорта и злоупотребление вредными привычками.

Оценить эту статью 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...Loading...

Написать комментарий