Опасные ловушки ожирения

Ожирение

Существует огромное множество терминов и определений ожирения: гипофизарное, нейроэндокринное, эндогенное, гипоталамическое и др. Помимо видов ожирения различают типы ожирения такие как, абдоминальный тип, бедренно-ягодичный и смешанный типы, вызывающие различные заболевания. Что приводит человека к ожирению и к чему это ведет? Причин избыточного веса огромное множество: болезни и расстройства внутренних органов, сбои в организме, предрасположенность к ожирению и даже психосоматика может быть причастна к этой проблеме. Но первой и основной причиной является неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Не только дискомфорт и стеснение внешнего вида, но и большая опасность скрывается за лишними килограммами. Итак, какие ловушки могут привести вас к ожирению?

Ловушка №1: в нашей тарелке

«Ложечка за маму, ложечка за папу?» Помните, как нас уговаривали «скушать кашку» в детстве. За этой, казалось бы, безобидной заботой – накормить ребенка досыта – зачастую скрывается начало будущих проблем. Так мы и учимся есть за троих. И продолжаем охотно делать это во взрослой жизни. А такая привычка может привести к алиментарному (пищевому) ожирению, причиной которого является поступление в наш организм большего количества калорий, нежели мы расходуем.

Человек тратит калории постоянно и непрерывно. Минимальный уровень называется основным обменом. В него входят затраты на дыхание, сердцебиение, работу мозга, кишечника и других органов (т.е. обеспечение жизнедеятельности). Однако расход энергии резко возрастет, если человек начинает двигаться, потому что на работу мышц ее тратится больше всего. Энергия, берется при расщеплении еды и напитков. И у нее есть несколько дальнейших путей расходования в нашем организме. Она идет в органы на их обеспечение, на пополнение запасов гликогена (запас энергии, который находится в печени и мышцах), пополнение жировых депо (это происходит в последнюю очередь, когда все остальные потребности уже реализованы).

Вы замечали, насколько картошка фри из закусочной вкуснее домашней? Это не случайно. В наши дни пищевая промышленность заботится не сколько о здоровье покупателя, сколько о собственных прибылях, из-за чего в продукцию добавляют много сахара, усилителей вкуса, ароматизаторов, жиров и прочей «химии», призванной пробудить в нас аппетит и сделать покупку. А тотальная нехватка времени вынуждает все чаще и чаще выбирать фаст-фуд или полуфабрикаты, которые откладываются в организме в виде лишних килограммов и последующих проблемах со здоровьем. А так как человеку тяжело сопротивляться вкусной и легко доступной еде (взять хотя бы запах картошки фри или хот-догов, который витает повсюду), то количество потребляемых калорий неуклонно растет, вместе с вашим собственном весом.

К этому еще добавляется низкий уровень физической активности (который ученые называют гиподинамией, бичом XXI века). Эти два фактора играют определяющую роль при ожирении. Как можно заметить, в причинах лишнего веса нет ничего сложного и секретного. Увеличение калорийности питания и сидячий образ жизни со временем пагубно отражаются не только на фигуре, но и на здоровье. И вы оказываетесь в ловушке пищевого ожирения, которое имеет негативные последствия у мужчин, женщин и даже детей.

Ловушка №2: сбой в организме

Эндогенное ожирение, может быть вызвано внутренними сбоями организма. Одной из причин могут быть гормональные нарушения. Как правило, в этих случаях ожирение носит вторичных характер и сочетается с другими симптомами.

Сахарный диабет II типа в первую очередь может стать причиной лишнего веса. При нем происходит нарушение чувствительности тканей органов к инсулину. Глюкоза не может попасть в работающие органы и скапливается в жировых отложениях. В начале заболевания изменения могут быть скрытыми, но со временем могут появляться и усиливаться слабость, потливость, повышенный аппетит.

Гипотериоз (нарушение выработки гормонов щитовидной железы) тоже может приводить к ожирению. Дело в том, что одна из функций гормонов щитовидной железы (Т3 (трийодтиронина) и Т4 (тироксина)) заключается в регуляции нашего обмена веществ. Они стимулируют рост и развитие организма, деятельность центральной нервной системы (увеличивается бодрость, энергичность, активность), повышают артериальное давление, увеличивают частоту сердечных сокращений, увеличивают теплопродукцию, препятствуют отложению жиров в нашем теле. Если гормонов становится мало, то люди начинают отмечать вялость, быструю утомляемость, ухудшение концентрации и памяти, прибавку в весе, проблемы с пищеварением, отечность, выпадение волос.

Изменения в работе надпочечников. Надпочечники являются регуляторами обмена (метаболизма) глюкозы, жиров, минералов, участвуют в воспалительных и аллергических реакциях. Сбои в работе надпочечников могут приводить к ожирению (например, болезнь Иценко-Кушинга, при которой вырабатывается избыточное количество гормонов, в частности, глюкокортикоидов, которые в повышенной концентрации отправляют глюкозу в жировые депо и нарушают работу гормонов, мобилизирующих жиры).

Нейроэндокринное ожирение могут спровоцировать нарушения, связанные с гормонами гипоталамо-гипофизарной области. Гипоталамус и гипофиз регулируют выработку гормонов в таких эндокринных железах как щитовидная железа, надпочечники, половые железы. Также в гипофизе вырабатывается ряд половых гормонов (пролактин, фоликулостимулирующий гормон, лютенизирующий гормон), гормон роста, который напрямую регулирует жировые обменные процессы и другие важные для организма гормоны.

Причиной ожирения может быть нарушение в регуляции деятельности щитовидной железы (в виде гипотиреоза), половых желез (в этом случае избыточная продукция женских половых гормонов, снижение уровня тестостерона у мужчин может приводить к ожирению), гормонов коры надпочечников.

Гормоны, отвечающие за метаболизм жиров (их накопление и мобилизацию) и регулирующие пищевое поведение, влияют напрямую на процент жира в организме и при некоторых заболеваниях, нередко генетических, приводят к ожирению.

Как правило, ожирение только один из симптомов. Поэтому, если вы чувствуете изменения в самочувствии, быстро набираете вес, следует обратиться к врачу-эндокринологу, чтобы исключить заболевания в данной области.

Существует одно «но»: ожирение может менять гормональный фон и усугублять состояние здоровья. Тогда ожирение начинает «поддерживать» само себя. И вы оказываетесь в ловушке. Поэтому при выраженной степени ожирения тоже рекомендуется обратиться к врачу.

Чтобы понять: нужно ли бить тревогу или нет, существуют усредненные системы расчетов. Наиболее простой – это измерение индекса массы тела. Важным критерием может быть объем талии (у мужчин считается нормой до 94 см, у женщин до 80 см). Помимо этого, существуют формулы расчета процента жировой массы, которые можно также использовать.

Но, чтобы не попадать в ловушки ожирения, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни.

Оценить эту статью 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...Loading...

Написать комментарий