Что происходит с нашим телом когда мы худеем

Через какое время можно похудеть

Вы когда-нибудь задумывались, какие изменения произойдут в вашем организме, если вы измените свой рацион, для того, чтобы похудеть или нарастить мышечную массу. Мы решили описать изменения вашего тела с течением времени, а также ожидания и опасения человека, который следует правильному сбалансированному питанию и хочет похудеть.

Неделя 1

Ваш организм перестраивается на новое потребление калорий и питательных веществ. Если вы исключили из рациона такие продукты как сахар или пшеничную муку, вы можете почувствовать головную боль, затуманенность сознания, усталость. Но не беспокойтесь, это должно пройти через несколько дней.

Неделя 2-3

Вы начинаете чувствовать себя намного лучше. Вы более энергичны и внимательны. И уже не нужно пить столько кофе как раньше, чтобы взбодриться. Возможно, вы начнете замечать, что ваша одежда становится свободнее, а любимые джинсы уже не так сильно облегают тело.

Неделя 4-6

Для кото-то это будет психологически трудное время, и, даже захочется все бросить. Но уверяем, все ваши переживания о том, что стрелка весов стремительно не падает вниз, напрасны. Сейчас как раз наступает тот момент, когда вы должны четко понимать, что движетесь в правильном направлении и совсем скоро увидите положительную динамику. Ни в коем случае не отступайте от намеченной цели.

2 месяца

Если, раньше вы испытывали проблемы с холестерином, уровнем глюкозы или триглецидов, сделайте анализы повторно, вполне вероятно, что показатели вас порадуют. Организм начал правильно работать, обмен веществ налажен, самочувствие превосходное. Небольшой прогресс в весе уже заметен.

3 месяца

В это время вы должны видеть ощутимые изменения своего тела. Видимый прогресс- это самая лучшая мотивация. Стоит только набраться немного терпения, чтобы дождаться этого заветного момента и не отступить.

4-5 месяц

Если вы придерживались заданного курса такой немалый промежуток времени, ощутили положительный эффект, скорее всего, что эти привычки и взгляды на питание крепко вошли в вашу жизнь. И такой подход станет основой вашей повседневной жизни.

6 месяцев

Поздравляем! Уже целых полгода вы следуете правильному питанию и образу жизни. Ваше тело выглядит заметно лучше, при этом внутреннее состояние ничуть не уступает внешнему виду. Может показаться, что ваш доктор выписал вам лекарства, которые так благотворно сказались на вашем здоровье. Но это не так. Самое важное, что вместе с похудением вы приучаете организм к правильному питанию, а это значит, что результат, достигнутый вами, останется надолго, если не навсегда.

1 год

Вы уже не представляете, как могли жить раньше со всеми этими вредными привычками, которые искоренили за прошедший год. Вы без ума от нового себя и не собираетесь возвращаться к прошлому. Самый сложный этап – начало чего –то новго нового, позади и вы в нормальном ритме поддерживаете достигнутые результаты. Это совершенно не сложно и вернуться к прежним устоям вам совсем не захочется.

Надеемся, что нам удалось вдохновить вас на изменение своего рациона. Если вы захотите измениться, мы поможем вам составить индивидуальный план питания. Поделитесь с нами и читателями SuperBody как долго вы достигали своей заветной цели похудеть. Расскажите свои методы, возможно, именно ваш опыт изменит чью-то жизнь к лучшему.

Какой вариант наиболее подходит вам?

  1. Я достиг результата уже через 1-3 недели;
  2. Я достиг результата через 1-2 месяца;
  3. Я достиг результата через 3-5 месяцев;
  4. Я достиг результата через 6-9 месяцев;
  5. Мне понадобился год, чтобы увидеть результат;
  6. У меня не хватило терпения, и я не дождался видимых результатов.

Перевод статьи: Леонтьева Ксения

Оценить эту статью 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...Loading...

Написать комментарий


ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ

    Кирилл

    Я достиг результата через 1-2 месяца

      Ксения Леонтева

      Спасибо, Кирилл, за Ваш отзыв. Очень хороший результат