Что мы ставим под угрозу, набирая лишние килограммы

Лишний вес

Все мы слышали сотни раз, что лишний жир для организма – это плохое влияние на здоровье. Не зря же он называется лишним. Но задумывались ли вы: почему? Сразу приходят на ум современные эталоны красоты. Быть полным в наше время немодно. Но мода – сущие пустяки по сравнению с тем, насколько избыток жира (ожирение) способен навредить вашему организму.Лишний вес атакует человека (и человечество) сразу с нескольких сторон. Посмотрим, к чему приводит лишний вес.

Лишний вес атакует человека (и человечество) сразу с нескольких сторон. Посмотрим, что "держит под прицелом" ненужный нам жир.

Опорно-двигательная система

Он дает повышенную нагрузка на позвоночник и суставы, из-за чего те быстрее разрушаются. Жир не участвует в движении и висит грузом. В прямом смысле этого слова. Поэтому суставы и позвоночник работают в усиленном режиме. Чтобы почувствовать себя человеком с излишним весом, возьмите 10 килограмм (небольшой чемодан или пару пятикилограммовых гантелей) и пройдитесь по лестнице. Вначале с грузом. Потом налегке. Почувствовали разницу?

От увеличенной нагрузки суставы, в первую очередь, коленные, тазобедренные и весь позвоночник изнашиваются быстрее. Мышцы, которые держат их, не могут выполнять свои защитные функции, так как лишний вес превышает их возможности. Поэтому ожирение может привести к остеохондрозу, грыжам межпозвонковых дисков, артрозу суставов.

Сердечно-сосудистая система

Чем больше весит человек, тем больше нужно усилий его сердцу, чтобы обеспечить тело кровью. Когда мы набираем 1 кг жира, в нем появляются дополнительные сосуды. И их количество растет от килограмма к килограмму. Не трудно представить, насколько возрастает работа сердца при наличии 10, 20, 30 лишних килограмм. Но не только «пламенный мотор» страдает от ожирения. Из-за повышенной нагрузки вены теряют свою эластичность и может развиться варикоз, а с ним появляется опасность возникновения воспаления (трофических язв, флебита), образования тромбов, которые чреваты закупоркой сосудов. Сигналами могут быть отечность ног, боль, тяжесть, быстрая утомляемость.

Еще одной опасностью для сосудов, которая практически всегда сопутствует ожирению, является повышенный холестерин и последующий атеросклероз сосудов, приводящий к ишемической болезни сердца, жировой дистрофии и – как следствие инфарктам и инсультам.

Чем грозит лишний вес сердечной системе? Увеличенный объем циркулирующей крови нагружает сердце даже в покое. И еще больше во время физической работы. Это способно привести к сердечной недостаточности, гипертрофии левых отделов сердца, что является провоцирующим фактором инфаркта миокарда.

Эндокринная система

Жир является большой эндокринной железой, которая при увеличении своих размеров вмешивается в баланс гормонов. Спектр влияния жировых депо на организм обширен. Жир участвует в углеводном обмене, что при его избытке, увеличивается инсулинорезистентность (невосприимчивость к инсулину), приводя к сахарному диабету II типа. Не зря ученые бьют тревогу: ожирение является одним из главных предрасполагающих факторов к возникновению диабета II типа.

На этом проблемы со здоровьем не заканчиваются. Излишняя жировая прослойка способна преобразовать андрогены в эстрогены (мужские половые гормоны в женские). У женщин происходит обратная реакция, нарушается гормональный баланс половых гормонов. В результате им тяжело забеременеть и выносить ребенка. А у мужчин появляется половая дисфункция, ожирение по женскому типу (жир начинает откладываться на бедрах, увеличивается грудь). Жировая ткань производит медиаторы воспаления, формируя хроническое воспаление, которое является фактором риска развития атеросклероза, может выступать причиной развития некоторых онкологических новообразований.

Нарушается выработка гормонов: лептина и грелина, регулирующих аппетит; кортизола, способствующего запасанию жира и разрушению мышц; адипокинетина, защищающего от атеросклероза и ожирения, резистина, который формирует инсулинорезистентность и повышается при ожирении и т.д. Ожирение запускает реакции в организме, которые сами по себе являются факторами риска развития эндокринных заболеваний и сердечно-сосудистой системы, от него страдает щитовидка. Тем самым, формируется порочный круг: чем сильнее выражено ожирение, тем больше оно воздействует на организм и тем тяжелее ему противостоять.

Психологический аспект

Не последним по важности является тот факт, что ожирение почти невозможно скрыть, что вызывает сильный стресс у обладателей «неидеальных» объемов. И тут попадает под удар нервная система. Учитывая то, что эталоном красоты в наши дни считается стройная, иногда даже слишком спортивная, «накачанная» фигура, мужчины и женщины стараются приблизиться к идеалу. Как показывает практика, немногие могут справиться с лишним весом самостоятельно. И тогда, не достигнув результата, они начинают «заедать» неудачи еще сильнее, что приводит к еще большему накоплению жира. Итогом могут стать не только лишние килограммы, но еще и затяжная депрессия, которая опять же может спровоцировать переедание на нервной почве.

Как сбросить жир? Это очень важный и сложный вопрос, т.к. причины лишнего веса у женщин и мужчин, и даже детей, могут быть совершенно разные. Этими вопросами занимаются специализированные клиники борьбы с лишним весом, использующие различные методы. Но согнать лишний вес просто необходимо, т.к. это колоссальный вред для здоровья.

Оценить эту статью 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...Loading...

Написать комментарий