6 способов найти мотивацию для потери лишних килограммов

Мотивация для похудения

Сколько раз вы говорили себе, что с понедельника начнете ходить в спортзал (или хотя бы делать зарядку по утрам), измените рацион, будете есть больше фруктов и овощей и навсегда распрощаетесь с вредными привычками? Наверняка, не один и два раза. Может быть, вы продержались неделю или даже месяц, но потом вернулись к привычному образу жизни, а проблемы так и остались нерешенными?

Вы не одиноки. Миллионы людей хотят иметь красивое, стройное тело и отличное здоровье, но не могут добиться цели потому, что им не хватает мотивации.

Со стороны все выглядит очень просто. Мы знаем, в чем наша проблема и знаем, что нужно сделать для ее решения, но чтобы взяться за дело, нам нужен мощный стимул. Стоит сразу оговориться, что идеального рецепта здесь нет: для каждого человека этот стимул будет своим. Нужно просто его найти. Мы предлагаем вам несколько действенных способов, которые помогут вам начать дело и дoвести его до конца. Выбирайте то, что вам подходит, и вперед!

  1. Подумайте о своих выгодах. Представьте, как привлекательно вы будете выглядеть, когда похудеете. Известно, что лишний вес прибавляет возраста, так что вместе с килограммами вы сбросите еще и несколько лет. Окружающие будут говорить вам комплименты, а близкие – испытывать чувство гордости. Вы сможете смело носить обтягивающие вещи. Вспомните, нет ли у вас красивой одежды, которую вы не надеваете потому, что она вам мала? Похудев, вы сможете позволить себе новые яркие образы, новые фасоны и цвета, а пойдя в магазин, сможете примерить все, что нравится, а не только то, что «налезет». Придумайте, какие еще приятные вещи и занятия вы сможете себе позволить, став стройнее. Найдите их как можно больше!
  2. Экспериментируйте. Не воспринимайте начало процесса как выход «на тропу войны». Представьте себе, что вы ученый и проводите научный эксперимент. «Что будет, если не съесть этот кусочек?», «Как повлияет на мою фигуру это упражнение?» Ведите дневник и записывайте туда весь ход эксперимента, а потом посмотрите, что получится.
  3. Посмотрите на знаменитостей. Вы не одиноки в своей борьбе за красивую фигуру! Даже голливудские звезды с их многомиллионными доходами не могут купить себе прекрасные формы. Они делают то же самое, что и мы: правильно питаются и занимаются спортом. Представьте, что вы известная актриса или актер, которым нужно сбросить лишний вес, чтобы получить роль в кассовом фильме.
  4. Визуализируйте. Попробуйте наглядно увидеть, что означают те 2, 5 или 10 килограмм, которые вам нужно сбросить. Попробуйте поднять, например, две пятилитровые бутылки с водой – тяжеловато, не правда ли? А ведь этот вес вы носите на себе постоянно! Представьте, насколько легко вам будет, когда вы от него освободитесь!
  5. Совет, больше подходящий для девушек — сходите в магазин купальников и нижнего белья. Только представьте, как красиво все эти модели будут сидеть на вашей стройной фигуре! Можете даже купить пару вещей на будущее, но не прячьте их в дальний угол шкафа с мыслью, что потом, когда-нибудь, вы их наденете. Держите их на видном месте, чтобы постоянно помнить о своей цели.
  6. Быстро поднимитесь по лестнице на пятый этаж или пробегите кружочек вокруг дома. Появилась одышка и подкашиваются ноги, несмотря на то, что нагрузка была совсем небольшой? Значит, пора принимать меры!

Сделайте первый шаг на пути к стройности! Установите приложение SuperBody и начните новую жизнь прямо сейчас!

Оценить эту статью 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...Loading...

Написать комментарий