Виды протеина и какой протеин лучше выбрать

Протеины

Давно всем известно, что белковые или как их еще называют, протеиновые добавки способствуют росту мышц. Сегодня мы поговорим как не запутаться в их изобилии и выбрать самый лучший протеин. Рассмотрим самые распространённые белковые добавки: Сывороточный протеин (Whey protein) - это остаточный продукт от производства творожной...

Спортивное питание: кому добавки?

Спортивное питание

Представляете себя с крепкими мускулами и красивым мышечным рельефом? Или в ваших планах под пунктом номер один значится похудеть к отп ускному сезону? В обоих случаях вам поможет спортивное питание. Какой вид предпочесть, в чем заключается принцип действия и как с помощью спортивных добавок извлечь...

Гейнеры: увеличиваем количество калорий в рационе

Гейнеры

Среди людей, которые выбирают здоровый образ жизни, есть не только те, кто хочет избавиться от лишних килограмм. Есть и те, кто мечтает набрать вес тела, другими словами, добиться быстрого набора массы. Если вы относитесь ко второй категории, то эта статья адресована именно вам. Гейнер –...

Креатин: «топливо» для мышц

Креатин

Креатин – один из самых популярных товаров среди линейки спортивного питания. А что же находится внутри этих красивых коробок в специализированных магазинах для спортсменов и зачем нужен креатин? Влияние креатина на организм можно назвать топливной заправкой. Итак, креатин – карбоновая кислота, участвующая в энергетическом обеспечении...

Аминокислоты: незаменимый компонент спортивного меню

Аминокислоты

В шутке, в которой говорится: в нашей жизни незаменимая, только аминокислота, безусловно, есть большая доля истины. Аминокислота – это основа протеина (белка). Их подразделяют на два вида – заменимые и незаменимые. Самыми важными для тренировок и роста мышц являются незаменимые аминокислоты. Биологическое строение человеческого организма...

Жиросжигатели – помощники в борьбе с лишними килограммами

Жиросжигатели

Эта линейка спортивных добавок призвана помочь справиться с лишними жировыми отложениями, они помогают похудеть правильно. Но не стоит ждать от данного средства моментального чудо-эффекта похудения: съедаете чайную ложку и пяти килограмм – как не бывало. Жиросжигатели не окажут нужного действия, если не уделять времени правильному...

Протеин: какой выбрать спортсмену?

Протеин

В переводе с английского языка слово «протеин» (protein) означает белок. С научной точки зрения, протеин (белок) – это органическое вещество, состоящие из ряда аминокислот, соединенных в цепочку. В организме им отведена важная роль – они участвуют в строительстве клеток и тканей... и в первую очередь мышц. В пищу...