Пить кофе все-таки полезно

blog-imgf

Потребление кофе растет: за последние десятилетия количество кофеен значительно увеличилось, в США только в период с 1999 - 2005 рост составил 40%, а появление кофемашин сделало отличный кофе доступным почти везде и всегда. Тем не менее, потребление кофе связывали с рисками сердечнососудистых заболеваний. Сегодня любители...

Консультации с диетологом в сервисе SuperBody

консультации с диетологом

Наличие информации, еще не залог успеха В современном мире нет никакого труда получить мгновенный ответ на интересующий вопрос в любой момент времен, практически в любом месте. Этому мы обязаны интернету и «умным» устройствам. И это кажется совершенно обыденным, хотя еще несколько десятилетий назад об этом...

Масленица — печем диетические блины, чтобы не потолстеть

масленица

Когда празднуется масленица? Масленица- это подготовительная неделя перед Великим постом. В масленичную неделю проводятся веселые народные гулянья, знаменующие начало весны. Главные символы масленицы – чучело, которое сжигают в воскресенье, символично ознаменовав окончание зимы. И конечно блины, тонкие, поджаристые с медом или маслом. В 2016 году...

5 секретов для стройного тела

Смузи для стройного тела

Многие думают, что изнурительные физические упражнения такие как бег, плавание, интервальные тренировки, это наилучший способ обрести тело своей мечты. Но они правы только отчасти. Ошибка в том, что они не пересматривают свое питание, которое может быть ключевым фактором в строении идеального тела. С таким подходом...

Праздники — прекрасное время привести себя в форму

Спорт в новогодние праздники

Новогодние праздники - активный отдых, свежий воздух и полезная еда, проведите их именно так! Новогодние праздники самое подходящее время для активного старта к поставленным целям. Наверняка, многие уже составили список желаний и целей, которые начнут осуществлять в новом году: "В этом году я похудею на...

Сложно ли похудеть? Вы справитесь!

Сложно ли похудеть

Чудо-средства похудения – это обман? Куда не взглянешь, везде нам обещают чудо-средства для похудения, результат от которых можно ощутить всего лишь через несколько дней или недель. Нам бы очень хотелось, чтобы это было правдой, но увы чудес не бывает. И на самом деле, похудение требует...

Что происходит с нашим телом когда мы худеем

Через какое время можно похудеть

Вы когда-нибудь задумывались, какие изменения произойдут в вашем организме, если вы измените свой рацион, для того, чтобы похудеть или нарастить мышечную массу. Мы решили описать изменения вашего тела с течением времени, а также ожидания и опасения человека, который следует правильному сбалансированному питанию и хочет похудеть....

Закаливание дома – зарядка для иммунитета

Закаливание

Вы простужаетесь несколько раз в год, как и большинство людей, или схватываете насморк даже от легкого сквозняка? Если последнее не про вас, и вы даже не помните, когда в последний раз брали больничный, можете считать, что вам сильно повезло, ведь большинство не может похвастаться крепким...

Синдром хронической усталости: как не стать белкой в колесе

Хроническая усталость

Нет сил, нет настроения, нет желания работать и общаться с друзьями… Зато есть быстрая утомляемость, вялость, недосыпание, слабость и ощущение, что ночью вместо сна вспахал целое поле, а то и не одно. Знакомая картина? Часто к этому прибавляется бессонница, раздражительность, плохое настроение, апатия, депрессия боли...

Расстройство сна – бессонница и как с ней справиться

бессонница

Человек может очень многое. Мы летаем в космос и покоряем горные вершины, участвуем в экстремальных гонках и проявляем чудеса стойкости в трудных жизненных ситуациях. Но одна вещь нам все еще не подвластна: мы не можем заставить себя спать. Всем наверняка знакома ситуация, когда ложишься в...

Смена часовых поясов: 11 советов как пережить «Джетлаг»

Джетлаг

Чашечка кофе в знаменитом кафе в центре Европы, переговоры в одном из самых известных бизнес-центров мира, деловой обед на другом континенте. Все это может быть частью расписания одного рабочего дня в вашем ежедневнике. А порою нам просто хочется сбежать от действительности и устроить себе выходные...

Рабочие моменты: что необходимо, чтобы чувствовать себя в офисе как дома

Идеальное рабочее место

Мы проводим на работе большую часть жизни. Мы шутим, что буквально женаты на ней. Мы строим карьеру. Мы достигаем успеха. Офис – наш второй дом. А дом – это место, где не престало чувствовать себя некомфортно. Вот несколько рабочих моментов, которые вы не должны упускать...

Коварная чистота: опасности бытовой химии

Моющие средства

Английские психологи выяснили: каждая третья женщина считает, что наведение чистоты в доме позволяет ей расслабиться, ничуть не хуже, чем поход к первоклассному психотерапевту. На создание порядка прекрасная половина человечества тратит более четырех часов в неделю. Однако приятное и полезное занятие несет в себе опасность. Вредным...

Что должен сделать каждый. Какие медицинские обследования нужны всем?

Здоровье

Болезнь необходимо найти и обезвредить! Сохранить здоровье можно, принимая вовремя меры: проводя регулярные обследования организма, которые позволяют «поймать» заболевание на ранней стадии, когда успех лечения наиболее вероятен. Основные задачи такого обследования – выявление заболеваний с высоким риском инвалидности и смертности (гипертония, диабет, рак и другие)....

Климатическая война… с самим собой. Погода против здоровья: кто кого победит?

Зонт

Нравится нам это или нет, но все мы часть природы. Мы не роботы, а биологические существа, которые развивались в течение миллионов лет. Мы все еще являемся частью природы, несмотря на огромные усилия, которые прикладываем, чтобы новые технологии помогли обрести нам свободу. И потому (хотя и в разной...

Пять «мишеней» гиподинамии в организме человека

Гиподинамия

С каждым днем нам все меньше приходится прилагать усилий: на работу нас доставляет автомобиль, еду привозят в офис. Многое, что раньше мы делали вручную, теперь выполняет умная бытовая техника. А нам остается только сидеть, сложа руки. Кстати, сидячий образ жизни – самый «меткий стрелок» по...

Йога для похудения

Йога

Способствует ли похудению йога? И почему она имеет такой успех? Известные голливудские звезды – Мадонна, Дженифер Энистон, Мег Райан и другие – обязаны йоге, если не своим успехом, то хотя бы тем, что она помогает оставаться им в профессии. В свои далеко не юные годы...